ਕੁਝ ਮਿੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜ਼ੂਦਾ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਜਾਉ। ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਸਿਖਲਾਈ ਸਮੂਹ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਉਨੱਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਬਣਾਉ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਜ਼ੁਮੇ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਾਡੇ ਔਨਲਾਈਨ ਸਿਖਲਾਈ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
ਜੁੜੋ
ਅਸੀਂ ਮੁਫ਼ਤ ਜ਼ੁਮੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਲਦਾਇਕ ਚੇਲਾ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ।
ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਇਸ ਆਤਮ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਖਲਾਈ ਸਮੂਹ ਛੋਟੀਆਂ ਵੀਡੀਓ, ਚਰਚਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ, ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇਗਾs:
ਜ਼ੁਮੇ 20 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ। ਪਰ ਉਹ 20 ਘੰਟੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸਮੂਹ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੂਲ ਜ਼ੁਮੇ ਪ੍ਰਾਰੂਪ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਢਾਂਚਾ 10 ਦੋ ਘੰਟੇ ਦਾ ਸੈਸ਼ਨ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਆਗਿਆਕਾਰੀ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੰਡਣ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਾਰੂਪ 10 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਅਕਸਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿਧਾਂਤਾ ਅਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਧੀਮੀ ਗਤੀ ਦੇ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਲਈ, 20 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਾਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਸਿਧਾਂਤ ਅਤੇ ਸਾਧਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ੁਮੇ ਹਰੇਕ 4 ਘੰਟੇ ਨਾਲ 5 ਅੱਧੇ ਦਿਨ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ (4 ਘੰਟੇ), ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸ਼ਨੀਵਾਰ (8 ਘੰਟੇ) ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਐਤਵਾਰ ਦੇ ਦਿਨ (8 ਘੰਟੇ) ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
